缓解疲劳：

经过一天的活动，身体容易感到疲倦。白酒中的酒精成分可以对中枢神经起到一定的舒缓作用，帮助放松身心，减轻疲劳感。就像在夏日进行了剧烈运动或长时间工作后，小酌一杯白酒能让人更快地恢复精力。

增进食欲：

夏天人们可能会因为高温而食欲不振。白酒能够刺激胃液分泌，增加食欲。比如在晚餐时，适量饮用白酒可以让人更有胃口享受美食。

帮助睡眠：

夏日白天长夜晚短，可能会影响睡眠质量。适量的白酒可以让人感到放松，更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。但要注意，饮酒量一定要适度，过量饮酒反而会对睡眠造成不良影响。

不过，需要强调的是，虽然夏天适当喝点白酒有一定的好处，但饮酒一定要适量，过量饮酒会对身体造成损害。同时，未成年人、孕妇、患有某些疾病的人群应避免饮酒。